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      女生適合跳什么舞蹈

      作者:高考舞蹈培訓  來源:www.ponycyclestore.com  發布時間:2021-08-02  閱讀量:131   

      現如今都市女性不僅注意美容,而且注意健身。芭蕾已經成為都市女性的新寵。舞臺上潔白的紗裙,漂亮的足尖,高難度的旋轉,優雅的謝幕,這些一直留存在心中的芭蕾印象,積淀成一種遙遠的暢想。從來沒有設想自己也能觸摸芭蕾,感受她的美麗和高雅。但是,現在很多深圳白領女性都開始走入健身會,體驗這種高雅的藝術帶來的享受。繼健美操后,芭蕾形體訓練開始風靡都市,火爆異常。
       
      從運動學角度講,芭蕾舞是一種無氧運動,其健美力度是一般健身運動無法比擬的,開、繃、直芭蕾三因素,具有收縮纖維的功能,使人練后身材更修長,在動靜結合的運動中有效地消耗多余脂肪,造就形體美,因而吸引了眾多愛好者。芭蕾訓練班大多采用業余形式,利用晚上和周末時間開課。伴隨著悠揚的樂曲聲,身著各式練功服穿著舞鞋的學員們,一絲不茍地做著芭蕾基本動作,彎腰、踮腳、踢腿、一招一式十分認真,揚腿、旋轉頗有幾分芭蕾韻味,陶醉在高雅藝術氛圍中。經過一段時間芭蕾形體訓練的學員,大多身姿挺拔,形體健美,舉手投足氣質明顯優于常人。以往的藥物減肥、理療減肥、減肥操雖有一定療效,但代價較大。而芭蕾形體訓練花費不大,又沒有副作用,在健身的同時,使人形體優美,氣質高雅,是一種極佳的健身方式。因而國內芭蕾形體訓練開展得紅紅火火,日益大眾化,成為現代女性追求的時尚。

      芭蕾舞的基本特征可以用“開、繃、直、立、弧、長”這六個字來概括,這也是學習芭蕾舞時首先應該了解和掌握的。練習芭蕾,有利于培養孩子們優雅的氣質,改變她們原有的自然體態,解放肢體,一些不良的體態,也會隨著芭蕾的練習逐漸矯正,從而練就美好的線條,讓孩子們如小天鵝一樣秀美輕盈。
      每一個立著足尖在舞臺上翩翩起舞的“小天鵝”,都是堅持“冬練三九,夏練三浮”錘煉而來的,開始從雙手扶把,雙腳腳尖在二位上立半腳尖,然后慢慢從半腳尖落到全腳。通過芭蕾基礎訓練,還能磨煉孩子們堅強的意志,提高她們的思想境界,增強“自強、自立、自律”的能力。

      而且女孩學習芭蕾舞蹈很有氣質,學習舞蹈一定要孩子真的感覺興趣和愛好才行,教會孩子如何用芭蕾特有的優雅內涵融入到生活當中,培養孩子對于美的認知追求和欣賞能力,在快樂生動的氛圍中訓練肢體的柔韌性及自身氣質的提升。
       

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