芭蕾基本舞姿和動作詳解!

　　所有學習芭蕾的人，不管是拍照還是其他，最愛做的一個舞蹈姿勢肯定是下圖這樣的，但是這個姿勢做了那么久，你可知道它叫什么名字?

　　Attitude，芭蕾基本舞姿之一，中文意思為鶴立式。人體垂直站立，支撐腿伸直，動力腿膝關節稍彎曲，保持外開抬起至空中。

　　Attitude 舞姿的起源據傳，意大利舞蹈家卡爾洛·勃拉齊斯觀摩了古羅馬神話中眾神的使者墨丘利的雕像后，從中獲得了靈感，結合芭蕾的特點，由此設計出了優雅靈巧的Attitude舞姿。

　　Attitude舞姿主要有四種形式：分別是Attitude croisé向前、Attitude croisé向后、Attitude effacé向前、Attitude effacé向后。Attitude croisé向前Épaulement croisé位置上，8點方向，左腿做支撐，右腿彎曲控制在90度前腿上，五位手(左手三位、右手七位)。Attitude croisé向后Épaulement croisé位置上，8點方向，右腿做支撐，左腿彎曲控制在90度后腿上，五位手(右手三位、左手七位)。Attitude effacé向前Épaulement effacé位置上，8點方向，右腿做支撐，左腿彎曲控制在90度前腿上，五位手(右手三位、左手七位)。Attitude effacé向后Épaulement effacé位置上，8點方向，左腿做支撐，右腿彎曲控制在90度后腿上，五位手(右手三位、左手七位)。

　　Attitude舞姿能使舞者的身體線條完美呈現，極具靈動性，舞者在做Attitude訓練時，需保持軀干挺拔，同時注意控制胯及大腿的開度，先在把桿上準確完成動作，再脫把完善舞姿，最后貫穿到組合中反復訓練。

　　阿拉貝斯克” Arabesqe(法語)

　　芭蕾基本舞姿之一。舞姿為單腿半蹲或直立，另一腿往后伸直,與支撐腿成直角，雙臂成與此相應、和諧一致的姿勢，從而構成從指尖到足尖盡可能長的直線。它可以立腳尖做,也可以在跳中或轉身中保持不變，這也是古典芭蕾中最為優美的舞姿之一。

　　“揮鞭轉” fouette (法語)

　　指的是芭蕾女演員單足足尖立地，一條腿為軸心，另一條腿抬起，像鞭子一樣在空中急速畫圈揮動，并通過持續甩腿來獲得旋轉動力和速度，帶動身體不停的轉動，非?？简炑輪T的平衡感和腿部力量。

　　“大劈叉” Grand ecart

　　芭蕾舞女演員的雙腿向前后或者兩側呈180度大開。臀部與雙腿呈直角，軀干筆直。雙腿筆直，繃起腳背。(劈叉很難，但熟能生巧。首先呈跪姿。一條腿向前，膝蓋彎曲。另一條腿盡力向后伸展，前提是不造成損傷。很快，你就可以劈到180度。)