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作者：中影人藝考舞蹈學院 來源：www.ponycyclestore.com 發布時間：2022-04-26 閱讀量：92
學芭蕾，舉手投足皆是“美”很少有一種運動像芭蕾這樣，緊密的與“優雅”“氣質”這類詞語連在一起。它要求動作的到位相當之高，對孩子是一個挑戰，對孩子也是一種培養。它不僅能培養孩子優雅氣質和美好形態，同時也能讓孩子的審美得到提升，意志力得到鍛煉。
1、端正肩膀
練習芭蕾形體，要求頸部保持上拉感，肩膀自然下垂。這樣的姿勢有助于鍛煉頸椎，減少肩頸部疾病。
2、矯正駝背
對于小朋友平時的駝背，成人經常在電腦前工作的上班族，芭蕾舞有助于增強背部肌肉力量，調整脊椎的姿勢、角度，醫治脊椎方面病痛，使身材更加挺拔。成年人練習，有助于減少背部脂肪，預防背部臃腫現象，增強背部肌肉力量。
3、收腰減腹
形體訓練中，挺胸收腹的姿勢使腹部肌肉經常保持緊繃狀態，脂肪層變薄，肌肉更有彈性。收腹這個動作還能使人看上去更加挺拔。
4、盆骨上提
普通人的骨盆是向前傾斜的。長期練習芭蕾形體，從視覺上可以將骨盆上提，與大腿在同一垂直線上，從視覺上拉長腿部線條。
5、形體優美
芭蕾注重身體平衡能力的運用，以及動作的伸展性，長期練習可以使孩子的形體朝“長手”“長腿”“長脖子”的優雅小天鵝方向發展，有利于矯正孩子的不良姿態，營造一種無邪而脫俗的挺拔身姿。
6、靈活性
由于經常練習壓腿、劈叉、下腰等，孩子身體的柔韌性，肢體的靈活性能得到較好的鍛煉。
7、鍛煉毅力
從基本功開始訓練能力培養孩子不怕吃苦，堅持到底的精神，磨練堅強意志，培養毅力。
8、提升氣質
芭蕾練習對每個孩子都具有難度上的挑戰性，需要一定的體能消耗，堅持練習芭蕾舞能增強兒童的體質，促進孩子身體的健康。
芭蕾練習對每個孩子都具有難度上的挑戰性，需要一定的體能消耗，堅持練習芭蕾舞能增強兒童的體質，促進孩子身體的健康。
9、團隊合作精神
在芭蕾舞訓練中，包含有老師與小學員之間隨時隨地的溝通，也包含有同齡小學員之間的溝通，孩子們為了學習新的舞蹈作品，必須緊密配合，服從集體,從而提高學員的團結協作精神。
10、學習芭蕾可以啟迪孩子智慧，激發潛藏的能力
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