如何才能跳好國標舞？

　　學(xué)習任何舞蹈都是需要技巧和訣竅的，尤其是像對舞姿，舞步要求非常嚴格的國標舞更是如此，掌握了好的學(xué)習訣竅你就會(huì )比別人學(xué)的快，跳的好!今天小編就為大家分享是個(gè)訣竅幫助大家解決跳不好國標舞的問(wèn)題!
 

　　1、手臂位置的細節練習

　　對于手臂位置的線(xiàn)條塑造在拉丁舞中是一個(gè)精髓也是必須經(jīng)歷，而步驟就是將手臂在身體兩側伸直狀態(tài)下緩緩做到向上方位置抬起，到頭頂處停止，而后手腕位置做到輕輕的且不能速度過(guò)快的順時(shí)針下轉動(dòng)，完成這系列后在將手臂收起并保持手臂的反方向轉動(dòng)狀態(tài)。針對問(wèn)題：大筆內側的無(wú)力與松軟和小臂位置的同樣問(wèn)題。

　　2、腿部位置針對訓練

　　其實(shí)對于腿部美感的定義并不是一個(gè)瘦字就能概述的，畢竟太瘦就是竹竿腿不美甚至嚇人了，當然也包含那個(gè)影響美感還讓人煩憂(yōu)的羅圈腿。所以整體定義應該是從小腿位置開(kāi)始到最后的大腿都必須被肌肉且緊致有力囊括。而這項問(wèn)題可以通過(guò)滑步聯(lián)系解決，雙腿處于微微彎曲狀態(tài)，而右腳可以向前方的右側慢慢滑出，此時(shí)左腿肌肉必須處于緊縮狀態(tài)，腳尖要相應繃直，最后伴隨髖關(guān)節在向身體右側的搖擺后可以把之前的左腿收回。做完后反過(guò)來(lái)進(jìn)行這樣循環(huán)。

　　3、臀部訓練

　　在拉丁舞下腰部有力與否也是一項關(guān)鍵環(huán)節，而如果要實(shí)現腰部有力展示臀部是細節關(guān)鍵，因為光扭腰不扭臀肯定是不美觀(guān)且沒(méi)有表現力的。所以在動(dòng)作方面應該要將臀部肌肉可以收緊，并且髖關(guān)節也是需要用力將其提到一個(gè)盡可能高的點(diǎn)，在此基礎下停留，在重復并反向重復。

　　4、腰部細節練習

　　其實(shí)人的身體細胞一開(kāi)始都是懶散且沉睡狀態(tài)的，而想激活它們可能動(dòng)下胳膊與腿部也就差不多了，但這只是表面激活，如果完全激活那么全身力量可能都需要調動(dòng)用上。腰部是人體的支撐與軸心當然也是舞蹈的軸心，基本所有動(dòng)作都是腰部作為精髓和支撐作用。針對問(wèn)題：松弛且已經(jīng)變形和影響美觀(guān)的腹部和無(wú)法使力的腰部。
 

　　綜上所述，不管學(xué)習什么舞蹈都要講究方法方式，希望以上這些學(xué)習國標舞的技巧能對舞蹈生有很大的幫助!如還有其它國標舞方面的問(wèn)題，可繼續關(guān)注本站了解更多舞蹈資訊!