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      國標舞適合什么人跳?有哪些要求?

      作者:中影人藝考舞蹈學院  來源:www.ponycyclestore.com  發布時間:2022-06-15  閱讀量:609   

        國際標準舞其實就是我們熟悉的摩登舞和拉丁舞拉,那么,國標舞適合什么人跳?

      國標舞

        國標舞蹈生要求男生最低身高165cm、女生最低身高155cm,協調性好、樂感好,身體比例協調,中等身材偏瘦最佳等。國標舞來源于各國的民間舞蹈,對舞姿、舞步要求非常嚴格。

        國標舞雖和交誼舞相似,但對舞姿,舞步要求非常嚴格,一般是兩個人一起跳。舞中姿勢都已經標準化和分類,國際上有統一的用語,術語用英語口令。國標舞,除了特殊的動作外,一般舞步與動作,只要四肢靈活,具有音樂感,都可順利地完成。假如,舞步與姿勢沒有正確技巧,而是用不大恰當的方法去完成;則往往做成不良姿勢,導致在跳舞時產生不協調現象,增加意外的困難和形成姿勢的扭曲。

        交誼舞的要求相對低一些。交誼舞與國標舞不同,它保持了國標舞各種舞種的風格,但比較隨意。盡管如此,國標舞依然有自己的要求,這樣才能體現各個舞種的風格,才能灑脫自如。按技術結構可以分為摩登舞和拉丁舞。

        但是兩種舞有包括著很多種類,當然,跳起來的感覺也是不同的,本人比較喜歡華爾茲拉,跳起來飄逸啊,西西

        摩登舞分為(華爾茲)(探戈)(狐步)(維也納華爾茲)(快步),這些種類的舞在公眾場合跳比較合適,適合出席晚會的人!!!

        拉丁舞分為(桑巴)(倫巴)(恰恰恰)(怕索多布累)(斗牛舞)這些舞呢,都比較活力四射,但不適合公眾場合,熟悉的人聚會,大家狂歡比較適合,很激情的舞蹈!!!

        跳舞時,非常講究基本姿勢正確,包括脊柱保持垂直(舞蹈的直腰),同時,腰胯要放松,做到丹田控制呼吸(橫隔膜逆式呼吸),因此,要取得良好的姿勢和內在力量,最好的方法是記住一些最基本的要點:一,站立時,懸頂拔背,氣沉丹田,這樣可使背肌往上伸展,脊柱保持中正不偏,同時,可以增加頸部到腰腹的長度,更重要的是使身體保持舞蹈的"直腰"。二,耳根豎起,能起到精伸提起的作用,同肘,要感覺頸的長度,耳朵和肩膊的距離。三,兩肩松垂,兩肘微微向下松沉,使身體重心不至提升.跳摩登舞時,握持不要夾得太緊,也不能大松軟;要穩固,十分堅定,有彈性,不能僵硬。四,確定收小腹,利用丹田內氣控制呼吸(橫隔膜逆式呼吸),胸部要非常舒松自然。五,人在水中跟地面一樣,可以通過呼吸使身體變輕.跳舞時,通過身體變輕,減少身體對腿部的壓力。六,頭部的轉動,要帶動整個脊柱轉動,而不是頭頸單獨轉動。七,腰胯要放松,膝部要保持微曲和松弛,感覺腰腿至腳大拇指的長度。八,上半身要往上伸拔,下半身則要往下松沉,使得脊柱像吊著的鐵鏈一樣,既松垂畢直而又靈活,這樣,從中腰起,上下就有一種對拉的抗衡力,猶如禾苗的生長,根往下生,莖往上長;使身體放長,增加身體上下的抗衡力,抗衡力越大,就越能增加彈性和爆發力.這樣,就會有更好的表現。

        但是,不管什么舞,不能只做出大概,外行人看起來很好,但內行人一看就知道舞技不好,

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