國標舞是拉丁舞嗎？

　　體育舞蹈，又稱“國際標準舞”，由社交舞轉化而來，那么，體育舞蹈是拉丁舞嗎?我們來看看吧!

　　國標舞包含拉丁舞。拉丁舞又分為拉丁國標舞和拉丁舞。拉丁國標舞是規范、嚴格、標準的，是在拉丁舞的基礎上發展規范形成的競技專業舞蹈，內容倫巴、恰恰、牛仔、桑巴、斗牛。

　　拉丁舞又稱拉丁風情舞或自由社交舞，是拉丁國標舞的起源，拉丁舞是大眾民間舞蹈，隨意，休閑，放松是它的特點，有較大的自由發揮空間，是拉美人民在漫長的歷史長河中形成的具有鮮明特點的激情、浪漫而又富有活力、火熱的藝術表現形式，深受拉美人民的喜愛，成為他們生活中必不可少的重要的組成部分。拉丁舞包括Salsa、Merengue、Cumbia、Bachata、Chacha、Samba、Lambada等。

　　國際標準舞(International style of Ballroomdancing)，簡稱國標舞，來源于各國的民間舞蹈，由于國標舞對舞姿，舞步要求非常嚴格。所以， 出現了要求相對低一些的交誼舞，交誼舞與國標舞不同，它保持了國標舞各種舞種的風格，但比較隨意。盡管如此，國標舞舞依然有自己的要求， 這樣，才能體現各個舞種的風格，才能灑脫自如。按技術結構可以分為現摩登舞和拉丁舞。

　　英皇舞協"把10種國標舞分割成"摩登舞"(華爾茲、探戈舞、快步舞、弧步舞、維也納華爾茲)和"拉丁國標舞"(倫巴舞、恰恰舞、捷舞、桑巴舞、斗牛舞)2類舞系。拉丁國標舞是規范、嚴格、標準的，它是在拉丁舞的基礎上發展規范形成的競技專業舞蹈。

　　但是拉丁舞只是國標舞的一種的說法是錯誤的。因為拉丁除了上述的5種拉丁國標舞還包括莎莎(salsa)等其他種類。

　　一般現在外面的拉丁培訓班教的大多都是拉丁國標舞，即倫巴舞、恰恰舞、捷舞(牛仔舞)、桑巴舞、斗牛舞。

　　國標舞由社交舞轉化而來，是體育與藝術高度結合的一項體育項目，是一種男女為伴的步行式雙人舞的競賽項目。分兩個項群：摩登舞和拉丁舞，十個舞種。其中摩登舞項群含有華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞項群包括倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每個舞種均有各自舞曲、舞步及風格。根據各舞種的樂曲和動作要求，組編成各自的成套動作。

　　2、國標舞的守則

　　一要學會數音樂節拍,掌握節奏變化;換句話說,就是要有樂感。

　　二要搞清腳型。

　　三要掌握基本步伐。

　　要進行各部分的分解練習,直至熟練。在學習過程中,值得注意的是,許多練習者過于急于求成,而忽視了對于每個舞種門類基本概念的學習,認為只要能熟練掌握舞步便大功告成。其實熟練一個舞蹈在全部的學習過程中只需要這其中的四分之一或是五分之一的時間,學會一種舞蹈并不困難,而能夠真正達到融會貫通達到頂峰卻是件非常難的事情。另一方面,有些人往往過于注重書面知識的學習,同時有些書本的內容比較教條,缺乏實踐的過程,這是學舞的大忌。

　　3、國標舞的姿勢要求

　　國標舞,除了特殊的動作外,一般舞步與動作,只要四肢靈活,具有音樂感,都可順利地完成。假如,舞步與姿勢沒有正確技巧,而是用不大恰當的方法去完成;則往往做成不良姿勢,導致在跳舞時產生不協調現象,增加意外的困難和形成姿勢的扭曲。

　　在舞蹈來說,身體垂直被視為最重要的一部份,因為只有身體垂直,重心才能到達地面;很多人站立時,還可以做到身體垂直,一旦身體移動時,就變得或多或少的扭曲,以致指影響正常的活動。

　　這就像我們跳舞,身體內在沒有調節好,當兩足交替,重心過渡的時候,身體就不能夠保持垂直,這樣,重心就不能到位。為此,我們不但要學會外表身體保持垂直,還要調節好身體各部份的機能,做到舞蹈中的直腰,做到舞蹈中的身體垂直。