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學(xué)拉丁舞的12個(gè)好處和重要性!

作者:中影人藝考舞蹈學(xué)苑  來(lái)源:www.ponycyclestore.com  發(fā)布時(shí)間:2022-03-03  閱讀量:1511   

  拉丁舞是一種奔放熱情的舞蹈,音樂(lè )也比較歡快激昂,動(dòng)作也靈活瀟灑。包括有恰恰、桑巴、倫巴、牛仔、斗牛等。那么跳拉丁舞有什么好處和重要性呢?

拉丁舞

  1.壓力的釋放,在舞蹈的學(xué)習練習欣賞的過(guò)程中都會(huì )有很多樂(lè )趣,保持良好的心態(tài)

  2.人際交往渠道的拓寬,找到志趣相投的朋友

  3.培養氣質(zhì)修養,對音樂(lè )和舞蹈的欣賞能力的提高

  4.塑身健身的效果明顯,拉丁舞是身體扭動(dòng)幅度非常大的舞蹈

  5.睡眠質(zhì)量會(huì )提高

  6.精神煥發(fā),越來(lái)越年輕充滿(mǎn)活力

  7.減少很多不健康的活動(dòng)

  8.增強自信和對生活的熱愛(ài)

  9.運動(dòng)出汗是一種排毒養顏的很好的方法

  10.學(xué)會(huì )冷靜并繼續努力

  有時(shí)候,在舞房你會(huì )感覺(jué)這些天跳點(diǎn)什么都不順,走一步都累。以前熟悉的步子動(dòng)作都會(huì )覺(jué)得很丑,無(wú)法集中注意力—聽(tīng)不進(jìn)去音樂(lè ),跟舞伴也似乎沒(méi)有了默契度。跳舞就如同冥想一般。當你的腦子里只有一個(gè)念頭,你越是集中注意力,你越是能忽略掉那些無(wú)關(guān)緊要干擾你跳舞的因素,那些使你止步不前的事物。這將訓練你的大局觀(guān),讓你更清楚的認清現狀,找到自己達到目標真正需要做的東西。我們將會(huì )記住這個(gè)過(guò)程中遇到的那些挫折,記住我們戰勝這些挫折所付出的努力和汗水。當你遇到更大的困難,這將是你戰勝這些的勇氣和希望。如同Mumford & Sons 里唱的那樣“當黑暗侵襲,我會(huì )抓住光亮時(shí)候的那一點(diǎn)點(diǎn)光”

  11.鍛煉意志,跳好舞蹈需要堅持不懈的恒心

  無(wú)論是從生理、心理或社交的觀(guān)點(diǎn)來(lái)看,跳拉丁舞是一項高帶氧的最佳運動(dòng)之一。它不單有趣、自由,最大的好處是它總是與別人一起完成。成千上萬(wàn)的人正享受著(zhù)拉丁舞帶來(lái)的益處。音之舞的常規拉丁課程主要教授恰恰與倫巴。

  12.塑造好身材 跳拉丁舞可以很好的展現自己流暢的肌肉線(xiàn)條,增強了肌肉的收縮與伸張能力對于好身材的塑造起到了很好的作用。而且跳拉丁舞可以使形體優(yōu)美,如果是正處于生長(cháng)發(fā)育期的孩子學(xué)跳拉丁,可以幫助站姿挺拔,形體優(yōu)美,且能糾正含胸、駝背等形體問(wèn)題。 改善呼吸系統 跳拉丁時(shí),肺部舒展力度達到最大化,從而增加氧氣的吸入量可以使肺臟強壯,有效的預防疾病。

  以上是“學(xué)拉丁舞的好處和重要性”如果大家對拉丁舞感興趣的話(huà)可以在文章下方留言報名!

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