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      中國舞腳部基本功動作講解!

      作者:中影人藝考舞蹈學院  來源:www.ponycyclestore.com  發布時間:2022-10-18  閱讀量:36   

        今天,小編給大家講的是中國舞腳與腿的基本功動作, 大家可以根據以下方法練習!

      中國舞

        腳的動作

        動作一:腳步環動

        腳經過繃腳到擺再到勾的過程做圓周運動。

        完整的腳步環動有往外環動,也有往里環動。

        動作二:勾繃

        腳的腳趾和腳踝做一個曲伸運動。

        這里要注意的是,勾腳是朝腳后跟往外用力蹬開,腳指頭用力往回勾??嚹_是腳指頭要往回抓,形成一個弧度。

        動作三:立落半腳掌

        腳部在趾頭為立點,腳踝做曲伸的運動,往上拎起來的時候,腳后跟一定要往前推,不要往后倒。落的時候,腳后跟盡量往里夾,再慢慢往下落。

        動作四:壓半腳掌

        在立腳掌的基礎上,腳后跟向下壓,頭頂向上撐,肩膀向下垂的一個運動過程。

        動作五:碾動

        以腳掌為軸心,腳跟被動地跟隨你的身體做向外的轉動運動。

        腿部動作

        動作一:吸腿

        動腿沿主力腿做由直到曲、由下至上的運動過程,在這個過程中,要求一定要沿著主力腿直上直下。吸腿的高度在大概膝關節的位置。

        動作二:擺腿

        在踢腿的基礎上,以踢腿的方式腿由前至后或由后至前進行的連續擺動動作。

        動作三:抬腿

        腿在前點步、旁點步、后點步的基礎上向上伸直,膝蓋往上抬的一個運動過程。

        動作四:彈腿

        在吸腿的基礎上,快速向前彈出、收回伸直、彎曲的一個交替過程。

        動作五:撩腿

        在吸掖腿的過程中,由膝蓋彎曲到伸直的連續性過程,在這個過程中一定是連貫的,且抬起腿的高度是90度,不要過高或過低。

        動作六:環動

        前腿、旁腿、后腿的基礎上,由前至后、由后至前地去做轉換運動,在這個過程中,分為半環動(由前至旁)和全環動(由前經過旁再到后)

        動作七:踢腿

        動力腿經過擦地,由地面到空中,做快速且有力的直起直落的運動過程。在這個過程中,分為勾腳踢腿、繃腳踢腿以及前、旁、后三個不同方向。

        動作八:悠腿

        在踢腿的基礎上,做由前至后、由前至旁、由后至前的運動過程,在這個過程中,腿部做連續性地擺動。

        以上是中影人舞蹈藝考培訓老師給整理的中國舞基本功動作,如果還想看更多內容可以在文章下方留言!

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