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      舞蹈基訓口訣實用技巧!

      作者:中影人藝考舞蹈學院  來源:www.ponycyclestore.com  發布時間:2022-10-05  閱讀量:33   

        我們用科學四維舞蹈訓練方法,把損傷和痛苦降到最低!微痛、無痛把軟開度到達最佳效果!真正讓孩子和舞者做到身、心健康、愉快的舞蹈!

        舞蹈基訓口訣看過來~~

      舞蹈口訣

        秘訣一

        體態挺起胸抬起頭,重心始終在前頭。

        前縮腹后收臀,精神集中要提神。

        拔后背樹直頸,眼睛平視腿夾緊。

        提住氣不發僵,正常呼吸要平常。

        以上要領要記清,貫穿一身到始終。

        秘訣二

        軟開度學舞蹈練軟度,這些都是剛起步。

        壓壓腿有點疼,不疼怎能把功成。

        下豎叉擺正胯,后胯著地才算下。

        下橫叉不要怕,疼的不行說說話。

        軟開度不解決,其他動作不好學。

        秘訣三

        踢腿踢腿要有爆發力,膝蓋伸直腰直立。

        三分壓腿七分踢,掌握要領多練習。

        要領不對老師氣,長大以后要哭泣。

        該勾勾該繃繃,松松垮垮會添堵。

        秘訣四

        擦地做擦地找體態,兩腿夾緊轉向外。

        擦出去腿要直,感覺力量到腳趾。

        收腿要用內側夾,外側肌肉不發達。

        擦地注意開繃直,要領準確腿好使。

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